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Aufwärmen 1.Kreislauf in Schwung bringen (langsam einlaufen, Hopserlauf, .) 2.Dehnübungen (Beine, Arme, .) Tipps zum Dehnen: Dehndauer zwischen 10 - 20 Sekunden Von "Unten nach Oben" oder umgekehrt 3.Muskelaufbau (Arm-, Bein-, Rumpf-, Rückenmuskulatur) Technik 1.Vorhand-Überkopf-Clear (Wiederholung) 1: Rückwärtslauf in Ausgangsposition 2: Stemmschritt, Ausholphase 3: Schlagphase 4: Treffen des Balles 5: Ausschwungphase und Landung 2. Vorhand-Über ...
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Das Spiel ist zu vergleichen mit Brennball.
Das Spiel wird von zwei Mannschaften zu je neun Spielern gespielt.
Sie übernehmen abwechselnd die Rolle der angreifenden Schlagmannschaft und der verteidigenden Feldmannschaft.
In Deutschland besteht ein Spiel aus 7 Innings. (Amerika 9 Innings)
Ein Inning ist abgeschlossen wenn jede Mannschaft einmal im Feld war und einmal am Schlag.
Die Schlagmannschaft hat während eines Innings nur ...
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SNOWBOARDEN Erfunden vor ca. 10 Jahren in den USA von zwei begeisterten Tourengehern, Jack Burton und Robert Sims. Sie suchten nach einem Gerät, welches das Befahren von extrem schwierigen Schneearten (Bruchharsch, tiefer Sulz) erleichtern sollte, und kamen von ihrem Hobby Windsurfen auf das Schneebrett! Mitte der siebziger Jahre kam sportmäßig einiges ins Rollen: Skateboarden war angesagt, boomte sich wie verrückt und war Anfang der Achtziger sc ...
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Eine ausgewogene Ernährung ist Grundlage für die Erhaltung unserer Gesundheit und unserer Leistungsfähigkeit. Leider wird dieser Zusammenhang gern ignoriert, da wir unsere Essgewohnheiten nicht ändern möchten.
Die Tabelle zeigt, wie wir uns idealerweise ernähren sollten. In etwa reicht es aus, sich in der Bandbreite zu bewegen, um den Geist frisch und den Körper gesund zu erhalten. Allerdings sollte man die Mengen nach dem individuellen Ener ...
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Sportler, besonders Hochleistungssportler, haben einen höheren Energieverbrauch,
beschleunigte Stoffwechselvorgänge, und somit auch gesonderte Anforderungen an die
Ernährung.
Unterscheiden muss man zwischen der Ernährung vor, während und nach einem Wettkampf.
Vor dem Wettkampf:
Mindestens 24 Stunden vor einem Wettkampf sollte man die Energiespeicher der Muskel durch kohlenhydrathaltige Ernährung auffüllen, z.B. mit Nudeln.
Dad ...
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Der Kampf dient zur Selbstverteidigung des jeden selbst. Um ein kämpferisches Verhalten zu entwickeln muss zuerst Angst vorhanden sein. Die daraus folgende Aggression ist der Auslöser des kämpferischen Verhaltens.
Angst entsteht durch eine äußere Kraft, die den Menschen stören will. Meistens reagieren Menschen in einem Fluchtverhalten auf Angst, doch ist dies nicht möglich, kommt es zum aggressivem Verhalten.
Im Falle des Fluchverhal ...
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Auch die Entwicklung des Kampfsportes aus dem Kampf ist in der Entwicklung des Menschen verankert, denn man geht davon aus, das man mit dem Systematisieren der Techniken mit dem Beginn der Befestigung der Gesellschaftsform. Davor wurden ab und an die Kampftechniken von Generation zu Generation gelehrt, doch professionell wie in Kampfschulen hat es keiner gelernt.
Die durch die Agrikultur gewonnene Freizeit nutzten die Menschen um dem frü ...
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Die asiatischen Kampfsportarten sind alte Formen der Selbstverteidigung, welche die Kräfte des Körpers und des Geistes nutzen. Das Erlernen einer Kampfsportart fördert die Beweglichkeit, das Konzentrationsvermögen und das Selbstvertrauen. Es verbessert die geistige und psychische Beweglichkeit, baut auf positive Art und Weise Aggressionen ab, fördert das Bewusstsein für andere Menschen sowie die eigenen geistigen Fähigkeiten. Die einze ...
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Die sanften Kampfsportarten sind eher defensiv und konzentrieren sich auf das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Durch Techniken wird versucht, die Kraft des Gegners gegen ihn selbst zu wenden. Sie werden auch als \"innere\" Kampfkünste bezeichnet, da für sie die Geistesgegenwart zum Besiegen eines Gegners wichtiger ist als die körperliche Kraft. Wie in fast allen Kampfkünsten wird das Können in verschiedene Grade eingeteilt. Meist gibt es die ...
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Die harten Kampfsportarten werden so genannt, weil sie Kraft mit Kraft begegnen und sowohl Angriffs- als auch Verteidigungstechniken einsetzen. Sie werden auch \"äußere\" Kampfsportarten genannt, da die Kraft, die sie einsetzen, physischen Ursprungs ist und mit den äußeren Extremitäten ausgeführt wird. Sie umfassen potenziell tödliche Kampftechniken sowie sehr strenge Verhaltensregeln und betonen Hingabe, Demut, geistige Aufmerksamkeit und Selbst ...
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Die bewaffneten Kampsportarten haben sich aus der Waffentechnik des antiken asiatischen Kriegswesens entwickelt. Als die modernen Formen der Kriegsführung mehr und mehr Einzug hielten, wurden die alten Methoden der Waffenführung abgewandelt und sollten nunmehr der körperlichen und geistigen Entwicklung dienen. Bekanntestes Beispiel ist das stark stilisierte Kendo (\"Der Weg des Schwerts\"), das aus dem Schwertkampf der Samuraikrieger entwickelt w ...
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Bedeutung:
JU= ausweichend
Do= Weg
Es sagt soviel wie: der sanfte, geschmeidige Weg, den man im Leben nehmen soll
Judo ist ein, von dem Japaner Jigoro Kano, um 1880 entwickelter Kampfsport, der sein Vorbild im Jiu-Jitsu hatte. Hier bei sind alle rohen und gefährlichen Griffe verboten. Gekämpft wird auf einer 14×14 m großen Matte (Kampffläche: 10×10 m). Die Kampfzeit beträgt bei Einzel- und Mannschaftswettbewerbe ...
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Bedeutung:
Kara= nackt
Te = Hand
Es bedeutet soviel wie: leere Hand
Die Ursprünge des Karate liegen auf Okinawa, einer schmalen Insel. Es ist die Hauptinsel der Ryukyu-Inselkette im Pazifik.
Auf Okinawa entwickelte man ein Kampfsystem namens Tode, das sich ausschließlich an der Selbstverteidigung orientierte und keinerlei philosophische Elemente enthielt. Au ...
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Bedeutung:
Tae = der Fuß
Kwon = die Faust
Do = der Weg
Es bedeutet soviel wie: Der Weg des Fußes und der Faust
Taekwondo ist sowohl eine uralte koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung als auch ein relativ neues modernes Kampfsystem. Wandmalereien in Gräbern im Norden Koreas (ca. aus dem Jahre 37 v.Chr.) zeigen heute n ...
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Hallo liebe Wrestling Fans.Heute beschäftige ich mich mit dem Thema:Was ist Wrestling?
Einige meinen immernoch,dass es um eine Sportart handelt,bei der man den Gegner mit absicht verletzen,und so den Sieg in einem Match erringen möchte.
Andere wiederrum behaupten,dass alles abgesprochen ist,und man das Wrestling verbieten sollte,weil es für die Gesellschaft zu brutal ist.
Was ist nun an den Gerüchten wahr?Was ist Wrestling eige ...
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Trainingsplanung und Periodisierung
SportTheorie
Die Trainingsplanung ist die planerische Handlung, Anordnungen systematisch zu gliedern, die Maßnahmen zum Aufbau des sportlichen Trainings bis zum Erreichen eines bestimmten Trainingszieles beinhalten.
4. Verarbeitung der Erfahrungen
1. Zielsetzung und
Planung
3. K ...
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Sports in Chicago Sport plays a very important role in Chicago. There are three sports they are really crazy about: The first one is basketball. Like in the whole of the USA basketball is very popular in Chicago. Due to the team of the Bulls, Chicago has reached its present situation as far as basketball is concerned. Over the past ten years the Chicago Bulls have been the top team. They have won every basketball event, 5 NBA titles included. The ...
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Service to others is the rent you pay for your room here on earth. - Muhammad Ali, in \"Time\", 1978
"me, we"
\"Float like a butterfly, sting like a bee\" - Muhammad Ali
\"I am the best there is, the best there was, and the best there will ever be\"--Muhammad Ali
\"I sought advice and cooperation from all those around me ~ but not permission.\"-Muhammad Ali
\"A man with no im ...
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-Eisschnelllauf- Was weiss ich eigentlich über Eisschnelllauf? Eisschnelllauf ist die älteste Eissportart olympischer Disziplinen. Die Herren begannen im Jahre 1924 und die Frauen erst 1960 bei den Olympischenspielen teilzunehmen. Ausgetragen wird/wurde diese Sportartart auf einer Kunstbahn oder auf einer Natureisbahn. Später entstand auch Short Track (1994). Eigentlich war E. schon 2000 v. Chr. (mit Knochenschlittschuhen) bekannt, verbreitete si ...
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a) Was versteht man unter Aggression?
Der Begriff Aggression kommt aus dem lateinischen "aggredior - aggredi" und heißt ursprünglich herangehen, im Sinne von Annäherung, bzw. angreifen im Sinne von berühren. Erst in neuerer Zeit ist Aggression als Angriffsverhalten bekannt. Aggressionen schließen also all jene Verhaltensweisen und Handlungen ein, die gegen andere Lebewesen und deren Besitztümer gerichtet sind und Schaden anrichten. Aggression ka ...
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