Die harten Kampfsportarten werden so genannt, weil sie Kraft mit Kraft begegnen und sowohl Angriffs- als auch Verteidigungstechniken einsetzen. Sie werden auch \"äußere\" Kampfsportarten genannt, da die Kraft, die sie einsetzen, physischen Ursprungs ist und mit den äußeren Extremitäten ausgeführt wird. Sie umfassen potenziell tödliche Kampftechniken sowie sehr strenge Verhaltensregeln und betonen Hingabe, Demut, geistige Aufmerksamkeit und Selbstbeherrschung. Bekannte Beispiele sind Kung Fu (\"harte Arbeit), Karate (\"leere Hand\") und Taekwondo (\"der Weg des Fußes und der Faust\").
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