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1965 Mr. Europe Junior (Germany)
1966 Best-Built Man in Europe (Germany)
1966 Mr. Europe (Germany)
1966 International Bodybuilding Competition (Germany)
1967 NABBA Mr. Universe amateur league (England)
1968 NABBA Mr. Universe professional league (England)
1968 German Bodybuilding Competition (Germany)
1968 IFBB Mr. International (Mexico)
1969 IFBB Mr. Universe - amateur league (USA)
1969 NABBA Mr. Universe professional league (England)
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In 1970 Arnold plays his first role in a film called Hercules in New York. This film has an extremely bad story, and it's Arnold's first role in a film. He performs bad, he doesn't even know, how to speak English in a right way. His pronunciation is very horrible, that's why his voice has to be synchronized. 3 years later he gets once again a role in a film called The long Goodbye. His function is very simple: He is the leader of a gang who fight ...
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Arnold never had a simple life. But his ambition helped him through his hard days. In 1972 for example his brother Meinhard died because of a car accident, in 1973 his father Gustav Schwarzenegger died. He helped his mother Aurelia where and when he could, but in 1998 she died too.
Although there were also good times in his life. For example in 1977 he meets a girl named Maria Shriver. Nine years later he will marry her. Marie Shriver directed h ...
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1. Laufen
. normal Laufen
. Arme abwechselnd Kreisen
. Seitwärtslaufen
2. Aufwärmspiel
Völkerball
3. Dehn- und Kräftigungsübungen
a) Dehnen: Brustmuskel
. Arme anwinkeln und schräg nach hinten ziehen, bis ein deutliches Dehnungsgefühl im Bereich der Brustmuskulatur auftritt.
. 30 s halten.
b) Dehnen und Mobilisieren: Lendenwirbelsäule
. Rückenlage. Knie mit den Armen zur Brust ziehen.
. Rücken auf die U ...
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1. Aufwärmen mit Volleyball :
Methodik :
vom Leichten zum Schweren
vom Einfachen zum Komplexen
vom Bekannten zum Unbekannten
Partnerübungen, alle Laufbewegungen ( normal joggen, side - steps, überkreuz laufen , rückwärts ), mit Richtungswechsel ;
verschiedene Wurf - Fang - Arten ( normal zuwerfen, pritschen, hinter Kopf fangen , zwischen Beine fangen ) --- Aufwärmung des Oberkörpers
2. spezielles Aufwärmen : siehe oben (bagge ...
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Ausdauersportarten sind ,,in". Der Boom, den sie seit etwa einem Jahrzehnt erleben, ist erstaunlich und nicht zu übersehen. Er zeigt sich in den ständig steigenden Teilnehmerzahlen bei Volks- und Marathonläufen, Langstreckenrennen im Skilauf, im kontinuierlich wachsenden Wettkampfangebot für ausdauersportliche Veranstaltungen und in der Zunahme von Rennen in verschiedenen Disziplinen auf extrem langen Strecken. Die Herausforderung extremer Ausda ...
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Aerobe Ausdauer bedeutet, dass ausreichend Sauerstoff ( O2 ) für die oxydative Verbrennung von Kohlenhydraten und Fetten zur Verfügung steht.
Das aerobe Ausdauertraining betrifft mehr das Herz - Kreislauf - System. Man kann das Ausdauertraining an der aeroben Kapazität ( = die maximale Sauerstoffaufnahme pro Minute ) beurteilen. Als Gradmesser für die aerobe Kapazität gilt in der Regel das Herzminutenvolumen, welches zu beurteilen hat, dass dur ...
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Die Anaerobe Ausdauer ist dadurch gekennzeichnet, dass sie zu Beginn einer hohen Belastungsintensität ein Sauerstoffdefizit eingeht. Beispiel: Hohe Belastungsintensität beim Sprinten, der Sprinter kann nicht so viel Sauerstoff aufnehmen wie er verbraucht, und er ist am Ende der Belastungsphase außer Puste.
In einer anschließenden Ruhephase muss der Körper die Sauerstoffschuld, die er während der Belastung eingegangen ist, wieder begleichen.
Das ...
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Kennzeichnende Reaktionen für anaerobe Prozesse:
1. Kreatinphosphokinase ( KP) und Adenosintriphosphat ( ATP ) - Zerfall ( im Muskel )
2. Glykolyse mit Laktatbildung
(->Mühlfriedel , S. 102 )
zu 1.) Dargestellt ist der Phosphatzerfall ( ATP - Zerfall ) und der Kreatinphosphat -Zerfall.
Dabei wird Energie frei.
Beschreibung des Graphen von ATP : Man sieht, dass die Energie schon nach den ersten 6
Sekunde ...
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(Wechselbeziehungen zwischen Fähigkeiten -> Mühlfriedel, S. 93)
Grundlagenausdauer (= allgemeine Ausdauer): Basis um später andere Ausdauerformen zu üben. Erworben wird sie durch einen großen Trainingsumfang und mittlere Intensität (Bsp. Spielsportarten)
Spezielle Ausdauer: Komplex wettkampforientierter Faktoren; abhängig von Ökonomie der Taktik, Niveau der Technik, psychisch-geistigen Eigenschaften
Kurzzeitausdauer (KZA): Widerstandsfähig ...
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Ayrton Senne gehört zu den besten Rennfahrer der Rennsportgeschichte. Er wurde am 21. März 1960 in Sao Paulo, Brasilien geboren. Er stammte aus einer wohlhabenden Familie. Sein Vater erzog ihn mit strenger Hand und liess ihm kaum Vorteile. Dennoch hatte er ein gutes Verhältnis und fühlte sich sein Leben lang der Familie eng verbunden.
Ayrton Senna, dessen Herz schon in der Kindheit für den Motorsport schlug, musste auf Drängen des Vaters ein S ...
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3.2.1. Vor der Formel 1(2)
Mit vier Jahren sass er das erste Mal hinter dem Lenkrad eines Karts(1). Nach Abitur und Studium begann er seine wirkliche Rennsportkarriere im Jahre 1980 mit der Formel Ford(2), ein Jahr später mit der Fromel 1600(2). Nach der Formel 2000(2) und schliesslich der Formel 3(2) kam Senna 1984 in die Formel 1(2).
3.2.2 In der Formel 1(2)
Als Senna nun bis zum Formel 1(2) Fahrer aufgestiegen ist, lag ihm nun nich ...
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Das Formel 1(2) Wochenende vom 29. April bis 1. Mai in Imola wird wohl zum schlimmsten der Geschichte gehören!
Im Training verunfallte Rubens Barrichello so schwer, dass er für drei Rennen untauglich war für sein Team zu fahren.
Der Österreichische Formel 1(2) Fahrer Roland Ratzbenberger gab im einem Interview bekannt, dass es unglaublich sei, dass sich Barrichello nicht schlimmer verletzt hätte. 24 Stunden später starb Ratzbenbergerr an eine ...
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Senna ist bis heute nicht Vergessen gegangen. Noch viel wird heute von ihm im Rennsport gesprochen. Ayrton Senna, dessen Rekord von 66 Polepositions(16) vorläufig unangetastet bleiben wird, hinterließ neben seinem Vermächtnis als Rennfahrer ein gewaltiges Vermögen, dessen Gewinn zu einem großen Teil wohltätigen Zwecken gestiftet wird.
Im Februar 1997 wurde gegen Mitglieder des Teams Williams, sowie Verantwortliche der Rennstrecke in Imola ein ...
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Verletzungen
Ursachen von Verletzungen: ungenügendes Aufwärmen, hohe Belastung auf die Gelenke/Strukturen wie Bänder und Sehnen, mangelnde Kondition und Koordination, Übergewicht
Leichte Verletzungen :
- Weichteilverletzungen der Füße
- Belastung von Sprung-, Knie- und Hüftgelenken
- Handgelenkverletzungen
- Sehnen- und Bänderschäden
- Sprunggelenkverletzungen
- Muskelkater
Sehnen- und Bänderschäden
Sehnen (ü ...
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Bild, (Poster und Folie)
Der gebbürtige New Yorker ist jetzt schon 36 Jahre alt. Seine Karriere begann 1982 auf dem
College von North Carolina. Dort spielte Michael Jordan für das Collegeteam und führte es zum Sieg der Nationalen Collegeliga. Danach kam er eher durch Glück zu den Chicago Bulls.
Der Superstar zählt zu den populärsten Athleten, und ist mit Abstand der beste NBA Spieler
aller Zeiten. Der 1,98 Meter grosse Flügelspiele ...
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Die National Basketball Association, dass heisst die Erste Amerikanische Profiliga, die NBA, ist die grösste sowohl auch,die bekannteste Basketballliga der Welt.
Die NBA, ist sozusagen eine Show sie spielen perfekt aber es ist nur Show. Zum Beispiel (DUNKS)
In der NBA ist die Liga so aufgeteilt, dass es eine Eastern- und eine Western Conference gibt. Bei beiden Conferences sind die Mannschaften wiederum in zwei Divisionen,( dass s ...
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Die Meisten Basketballprofis die in der NBA spielen und eine Amerikanische Ausbildung haben, begangen mit dem College.
Für viele Leute ist der Beginn eines neuen Jahres, die schönste Zeit. Nachdem das alte Jahr mit viel Alkohol und Party verabschiedet wurde, soll alles besser werden.
Auch in der Nationalen Collegeliga beginnt, die seit November laufende, Saison im Januar vom neuem. Nach einer gewissen Zeit beginnen die Unis gegeneinander zu s ...
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Ihr habt sicher schon mal einen Film gesehen oder etwas gehört, dass mit Basketball auf der Strasse zu tun hat, dass ist Streetball. (FOTO von Streetball) herumzeigen
Die Afroamerikaner beherrschen den Ball auf Beton am besten, so gut, dass sie sogar NBA-Stars besiegen können.
Der New-Yorker Streetball ist die Creme de la créme der ganzen USA, behaupten die New-Yorker. Es gab schon mehrere Personen die das Spiel auf Beton gelernt haben un ...
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Die Euroleague ist, wie es der Namen schon sagt; die Europäische Superliga.
Sie besteht aus verschiedenen Mannschaften aus allen Teilen Europas. (Also das funktioniert so... )
(Erklärung geben wie das Abläuft...)
"Also in jedem Land in Europa gibt es eine Basketballliga, die Mannschaft die es bis an die Spitze der Liga schafft, die Tritt dann gegen andere europäische Mannschaften an, es ist wie ein gros ...
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