Kinder brauchen täglich vitamine.

Die fettlöslichen Vitamine A und D und die wasserlöslichen Vitamine der B-Gruppe und das Vitamin C sollten alle täglich mit der Kost in ausreichender Menge zugeführt werden. Besonders gute Vitamin-Lieferanten sind unter den Lebensmitteln tierischer Herkunft:

Milch und Milchprodukte
Fleisch und Fleischwaren, insbesondere Innereien

Eigelb
Fisch
unter den Lebensmitteln pflanzlicher Herkunft:
(Voll-)Kornerzeugnisse

Haferflocken
Kartoffeln
Gemüse (Rohkost) Obst Nüsse