Joggen bildet muskeln

Wir haben 639 bewegliche Muskeln. Männer bestehen zu 50 Prozent ihres Gewichtes aus Mukeln. Frauen hingegen 35 Prozent. Ab dem alter von 30 verliert man pro Jahrzehnt drei Kilo Muskeln. Dadurch wird die Haut schlaff und die Knochen brüchiger, das Immunsystem wird schwächer und der Geist träger. Trainiert man jedoch seine Muskeln sieht man länger Jung aus, das Immunsystem wird stärker,.