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Bei den natürlichen Verhütungsmethoden spielen Disziplin und tägliche Kontrolle eine sehr wichtige Rolle. Mit den Methoden werden die fruchtbaren bzw. die un- fruchtbaren Tage ermittelt. Diese Methoden sind aber weniger für Jugendliche geeignet.
Basaltemperaturmethode: Hierbei muss die Frau täglich die Temperatur messen. Das sollte immer morgens nach dem Aufstehen, wobei man mindestens sechs Stunden geschlafen haben muss, und immer mit dem selben Thermometer geschehen. Sie kann dieses vaginal oder auch anal machen, aber muss sich auf eines der beiden einigen.
Schleimstrukturmethode: Bei dieser Methode kontrolliert man täglich, natürlich an der selben Stelle(Muttermund oder Scheideneingang) den Vaginalschleim. Weil kurz nach der Menstruation kein Schleim vorhanden ist, also die Scheide trocken ist, ist die Frau unfruchtbar. Während des Eisprungs ist der Schleim dünnflüssig und klar. Die Beobachtungen müssen in einem Kurvenblatt festgehalten werden.
Kalendermethode: Diese Methode ist die unsicherste. Nach zwölfmonatiger Zyklus- beobachtungen muss man den Durchschnittswert für die wahrscheinlich fruchtbaren Tage errechnen.
All diese Methoden sind für junge Frauen oder Mädchen eher ungeeignet, da deren Zyklus noch nicht regelmäßig ist.
Der Eisprung kann auch bei Krankheit, Streß und Klimawechsel verzögert oder vorge-
schoben werden.
Bei der Kombination Basaltemperatur- und Schleimstrukturmethode spricht man von der symptothermalen Methode, die bei Erfahrung und richtiger Anwendung sehr zuverlässig ist.
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