Trainingsaspekte

Untrainierte Menschen haben weniger Phosphat- und Glykogenreserven. Dadurch erreichen sie schneller ihre maximale Belastbarkeit.
Zudem besitzen sie von den Enzyme, welche bei der Energiegewinnung eine Rolle spielen, deutlich weniger.
Insbesondere die Menge der Schlüsselenzyme bestimmt jedoch, wie schnell der Körper auf mögliche Energieengpässe reagieren kann.