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Zur Geburtsvorbereitung wird eine Vielzahl verschiedener Methoden angeboten. In den Letzten Jahren wurde hier vieles weiterentwickelt und verbessert, so daß jede Schwangere eine Methode finden kann, die zu ihr paßt. Obwohl manch Kurse neue Schwerpunkte setzen- wie Yoga oder autogenes Training.- basieren doch noch viele auf der Lehre des britischen Arztes Dr. Grantly Dick- Read. Die Grundidee seines "Angst- Spannung- Schmerz- Syndroms" war, daß die Angst vor der Geburt bei der Frau Verspannungen auslöst und diese wiederum zu vermehrtem Wehenschmerz führen. Deshalb lag ihm besonders daran, die Furcht vor der Geburt zu verringern und die Frau psychologisch zu unterstützen. So ist es auch heute noch erklärtes Ziel der geburtsvorbereitenden Kurse, den Kreislauf " Furcht- Verkrampfung- vermehrter Wehenschmerz" zu durchbrechen und den Frauen zu einer schönen Schmerzarmen Geburt zu verhelfen. Etwa im 6., spätestens im7. Schwangerschaftsmonat sollte man dem Geburtsvorbereitenden Kurs beginnen. Die Kurse laufen manchmal über 10 bis 12 Wochen. Die Kosten werden ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen. Vorbereitende Kurse werden z. B. von den kirchlichen Familienbildungsstätten, von Geburtskliniken, Gesundheitsämtern oder gemeinnützigen Trägern angeboten. Im wesentlichen befassen sich die Kurse mit diesen Schwerpunktthemen:
Entspannungsübungen
Atemtechniken
Gymnastik
Information
Ausführliche Gespräche
Kontakt zum Baby
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